カルチャースクール

「健康になりたいけれど、料理教室はハードルが高い」

「忙しくて手の込んだことはできない」という方必見！！

【調理をしない・キッチン不要】の新しい健康セミナーです。

不調の原因となる「毒素」を排出し、

日本古来の「発酵」の知恵を現代のライフスタイルに落とし込む方法を

ヘルスコーチの視点からスライドを用いて実践的にお伝え！

●月テーマ講義内容

【4月】春の解毒スイッチ冬の溜め込みを出す肝臓ケアと春の「苦味」の重要性。

デトックス体質診断 / 春の推奨食材リスト配布

【5月】メンタルを救う腸内環境幸せホルモンの9割は腸で作られる！発酵食とメンタルケア。

裏ラベル解読法 /本物の調味料を見抜く目利き術

【6月】酵素の力で代謝UP 痩せにくい原因は酵素不足？「生」と「加熱」の黄金比率。

火を使わない「酵素副菜」の組み合わせマニュアル

！！各回に原点特典あり！！

1. お買い物チートシート（PDF）

毎月のテーマに合わせ、ヘルスコーチが厳選した「推奨商品リスト」を配布。

スーパーで迷わない「答え」を提供します。

2. 公式LINEによる1ヶ月伴走リマインド

講座後も、週1回テーマに沿ったアドバイスをLINE配信。

学んだ知識を「習 慣」に変えるサポートをします。

3. 限定復習ショート動画

講座で紹介したデトックス食材の活用法や、

簡単な仕込みの様子を3分動画で 共有。

自宅での実践を後押しします。